Mantra para la felicidad Existen muchas formas de aumentar tu felicidad, y lo mejor es que algunas de ellas no requieren un gran esfuerzo ni una preparación complicada. La felicidad no siempre se encuentra en grandes logros o cambios drásticos,…

Todos sabemos que vivir en el pasado puede hacernos sentir abatidos, pero ¿por qué sucede esto? Muchas veces, nos aferramos a recuerdos, decisiones o situaciones que ya no podemos cambiar, reviviendo constantemente momentos de arrepentimiento, nostalgia o tristeza. Este hábito…

Si no eres una “persona madrugadora”, pensar en esto puede sonar descabellado e incluso aterrador, e iniciar estos rituales matutinos puede ser una opción casi que imposible de desarrollar. Sin embargo, no necesitas levantarte a las 5 AM todos los…

Muchas personas se quejan de que no pueden alcanzar sus objetivos por el gobierno, por la economía, por sus familiares, por sus hijos, y por un millón de razones absurdas que no tienen nada que ver con su situación actual. En lugar de ser precisos en sus diagnósticos, y atacar los hábitos malos que han generado desde que eran niños,