La importancia de la motivación personal: Cómo impulsa el éxito y el bienestar
“El poder está en tu mente”. Puede que la consideres como una frase trillada, pero no está alejada de la verdad. Tener motivación personal es como tener de tu lado un conjunto de fuerzas psicológicas que te impulsan a tomar acciones y perseverar en el camino hacia tus objetivos.
La motivación personal, además de ayudarnos a alcanzar metas, también es una ayuda para crecer y desarrollarnos como personas. Una vez que te desafías y alcanzas metas que te has impuesto, aprendes y creces como persona.
Los beneficios de una motivación personal en el logro de metas
En las diferentes historias de superación personal que habrás leído o escuchado, la motivación personal es un pilar que ha abierto el camino hacia la satisfacción de haber logrado la meta. Con ella, puedes ganar autodisciplina, superación personal, éxito personal, y más.
- Logro de metas: ¿Qué haces cuando estás motivado?, ¿Qué haces cuando no estás motivado? Con solo responder a estas preguntas tendrás una idea de la diferencia.
- Éxito personal: experimenta una vez más esa sensación de satisfacción cuando logras algo.
- Superación personal: cuando te desafías y logras ganar esos desafíos, aprendes y te vuelves más fuerte y capaz.
- Realización personal: es ese sentimiento de que estás viviendo una vida plena y satisfactoria. ¿Cómo te sientes cuando alcanzas tus metas?
- Autodisciplina: cuando estás motivado, eres más capaz de ser disciplinado, controlar tus pensamientos y enfocarte en hacer las actividades necesarias para lograr tus metas.
En general, mantener una motivación personal te aporta beneficios numerosos, incluyendo una mejor salud mental. ¿Por qué? Porque las personas con una motivación personal fuerte están menos estresadas y ansiosas.
Cómo mantener alta la motivación personal a lo largo del tiempo
Con esa variedad de beneficios, ¡quién no querría mantenerse motivado! Afortunadamente, hay diversas técnicas o estrategias que podrán ayudarte a lograr esto:
- Establece objetivos claros: cuando sabes qué quieres lograr, es más sencillo mantenerse motivado. Traza objetivos medibles, alcanzables, relevantes y temporales.
- Visualiza: esto es algo que hacen incluso los atletas de élite para mantenerse motivados. Visualízate alcanzados tus objetivos, crea imágenes o vídeos mentales en ese momento de logro.
- Recompénsate: cualquiera sea el logro, recompénsate por haberlo logrado. No importa que sea una recompensa grande o pequeña, lo que importa es que sea significativa para ti.
- Apoyo social: contar con el apoyo de alguien más puede ser importante para mantenerte en el camino. ¿Quién no necesita a un amigo, mentor o familiar que nos mantenga en el camino apropiado?
Un detalle vital al momento de trazar metas u objetivos a lograr, es que debes hacerlos alcanzables para tu Yo actual. Con el tiempo, podrás ir ajustando tu plan para alcanzar metas más altas.
Influencias externas que pueden impactar en nuestra motivación personal
El ambiente que te rodea puede afectar tu motivación, y esto aplica tanto de manera positiva como negativa. De hecho, la mayoría de las veces puede estar afectando tu superación personal sin que lo hayas notado.
La presión social, las críticas, estar en un entorno hostil e incluso el apoyo o el reconocimiento, son influencias externas. Posiblemente has experimentado la presión social y las críticas negativas, pero el entorno hostil puede ser incluso donde vives o circulo social, siempre que los que te rodean no pierdan la oportunidad para desmotivarte con acciones o comentarios negativos.
Cómo cultivar una actitud positiva y mantenerse motivado en los momentos difíciles
Con los siguientes tips seguramente podrás formar parte de esas maravillosas historias de superación personal y mantenerte motivado:
- Mantén un pensamiento positivo, es decir, enfócate en los aspectos positivos de la vida –incluso en las situaciones difíciles–.
- Identifica tus fuentes de estrés y aprende a manejarlo. Una vez conozcas qué te causa estrés, busca opciones para lidiar con ello, bien sea haciendo ejercicio regularmente, técnicas de relajación, dibujo, baile, etc.
- Busca inspiraciones externas si te es realmente difícil mantener tu actitud positiva. Puedes buscar inspiración en libros, películas, música u otras personas inspiradoras.
- Intenta alejarte del entorno hostil, ya que te será más complicado mantener la motivación si estás expuesto constantemente a comentarios negativos.
A pesar de que mantener una actitud positiva y mantenerse motivado puede ser complicado, es una habilidad que te apoyará a lograr tus metas. ¡Cultiva tu motivación personal y empieza a vivir una vida más satisfactoria!
